Al grano, mejor dicho, al tordo.
El primer link: Tabla de quema de calorías según actividad (30 min)
En esta tabla podemos ver cuantas calorias se queman por cada media hora de actividad, y teniendo en cuenta lo que odio hacer deporte, las más fáciles, rentables (tanto en tiempo/grasa quemada como en dinero) y menos tediosas me han parecido:
Bailar 130 (yo diria que depende del baile, claro)
Ir por las escaleras hacia abajo (entiendase andando, no rodando) 200
Ir por las escaleras hacia arria 300-500 (O.O)
Andar más rápido (6 km/hora) 180
Andar muy rápido (7,5 km/hora) 200-240
Bailar está genial (pero en mi casa... en fin, dejemoslo)
Lo de las escaleras va bien, pero vivo en un primer piso, escaleras las justas xD.
Sobre lo de andar, me viene genial porque soy incapaz de andar despacio en ninguna parte. Ni en la calle ni en casa. Si me ves andar despacio, que sepas que por dentro estoy acumulando nervios xD
Ahora vamos con los segundos links:
El culo no es uno de mis grandes problemas, es pequeño :p pero nunca está de más hacer algo por él para que se mantenga en su sitio ^-^
Yo tenia una bici estática en casa (de hecho sigue estando en casa) pero está descentrada, y me hacia polvo una rodilla cada vez que la usaba >.<>
Si, soy sedentaria, esa es la putada, y que no me pienso privar de guarradas xD (con mesura siempre eh? no penseis que soy una torda come-nachos).
Sobre lo de beber agua que comentan, yo bebo lo suficiente, y sobre lo de la vid roja, mi habilidad de herboristeria no me permite recolectar estas hierbas, pero imagino que en la casa de subastas alguien tendrá....
Fuera de coñas, prefiero atacar a las piernas con ejercicio, simplemente, andando seguramente.
No soy de la creencia de que la genetica hace que a muchas mujeres les sea casi imposible reducir cadera porque va en la genetica de la mujer. MENTIRA! si quieres puedes *jum* otra cosa es el empeño que le pongas.
A mi no me gusta la española media con caderas de guitarra, lo siento chicos. Y tampoco creo en el dicho: las curvas son bellas. Cuidado a ver que curvas xD que este dicho lo usan para todo.
Ejercicios que trabajen con esa parte en concreto del cuerpo deben ser muy buenos, y andar, mucho, cuando andaba mucho en japón no tenia problema ^^
Y bueno, por último siempre queda hecharse al té verde, que se lo digan a los asiaticos, por dios que cuerpazos, siempre por beber té verde entre otras cosas xD.
PD:
Dieta para adelgazar rápido (no la he probado aún, pero recordar, que si pierdes rápido, lo recuperas más rápido y en más cantidad)
